Стоит ли отказываться от тренировки, если вы недостаточно хорошо себя чувствуете или у вас нет настроя на занятия? А может быть это просто лень? Не знаете, как побороть лень?
Давайте определимся, что значит заниматься по самочувствию и по настроению. Еще вчера вы стояли в примерочной магазина, и кофточка, которая вам очень понравилась, была вам немного маловата, и вы решили: все начинаю заниматься собой. Но вас хватило ненадолго, и уже через неделю, вы засиделись на работе, и у вас совершенно пропал настрой ехать в фитнес-центр. В данном случае, ваши занятия фитнесом по настроению не принесут желаемого результата, так как они нерегулярны. Никогда не отменяйте тренировку по настроению. Вам необходимо ежедневно мотивировать себя на регулярное посещение занятий.
Если же вы перед тренировкой почувствовали недомогание, снижение самочувствия или упадок сил, то вам не стоит «насиловать» себя и посещать фитнес-центр. Ваш организм сам сигнализирует о том, что он перегружен или нарушена какая-либо из его функций. Обязательно сообщите об этом вашему тренеру, дабы не навредить себе и своему организму. Надо уметь отличать простое нежелание тренироваться от невозможности.
Если вы полны сил и энергии, но сегодня хотели бы попить пива с друзьями, переборите себя, сходите на тренировку, и ваше тело будет вам благодарно!